Day: 15/11/2025

Saisonstart im Fokus: Was die einzelnen Athletinnen zur Vorbereitung sagen

By Daniel Cornesse Daniel Cornesse

Im Rahmen des letzten Sommer-Grand-Prix Wettbewerbs in Klingenthal haben wir uns im Springerlager der Damen umgehört und mit Selina Freitag, Katharina Schmid, Agnes Reisch, Anna Hollandt, Emely Torazza, Lisa Eder, Julia Mühlbacher, Hannah Wiegele, Anna Odine Ström und Nika Vodan über ihren derzeitigen Leistungsstand, die Sommer Grand-Prix Wettbewerbe sowie die Vorbereitung gesprochen.

Selina Freitag (Deutschland):
„Ich bin natürlich richtig gut reingestartet in Courchevel und war davon selbst ein bisschen überrascht, weil ich im Sommer schon viel geändert habe. Mehr Trainingspensum im Kraftbereich, was ziemlich hart war – daher habe ich nicht gedacht, es direkt so zeigen zu können. Aber sehr, sehr cool.

Predazzo war natürlich schwerer, weil wir dort vorher nicht gesprungen sind, aber ich bin schon sehr zufrieden und nicht weit weg. Ich habe noch Reserven, die ich im Winter hoffentlich einsetzen kann. Was den Telemark angeht, habe ich auch noch etwas gefunden, das mir hilft, besser zur Landung hinzukommen. Es ist noch nicht ganz ausgetüftelt, aber ich denke, ich bin da auf einem ganz guten Weg.“

Katharina Schmid (Deutschland):

„Die Vorbereitung war schon okay – ich habe viel gearbeitet, viel getestet, viel umgestellt …aber langsam setzt sich wieder alles zusammen und es passt ganz gut.

Und generell sind wir alle sehr froh, dass sich nach Predazzo etwas bei den Anzügen getan hat. Es fällt auf, dass es wieder stabiler wird, dass man einfacher unten hineinfliegen kann und schönere Landungen setzen kann. Ich glaube, man sieht fast durch die Bank, dass es uns allen wieder leichter fällt zu fliegen.“

Agnes Reisch (Deutschland):

„Ich bin gerade nicht hundert Prozent fit und kann derzeit nicht vorne mitspringen, da ich athletisch noch nicht auf dem Niveau bin. Das steuern wir aber bewusst so, weil wir meinem Knie noch ein bisschen Zeit geben möchten, um Muskeln aufzubauen, sodass ich im Winter schmerzfrei bin. Daher habe ich noch nicht ganz das Feingefühl, weil ich zuletzt noch sehr, sehr viel Krafttraining gemacht habe und noch nicht so spritzig bin.

Und ja, nach der letzten Wintersaison hatte ich extreme Knieprobleme. Ich bin erst Mitte Juni wieder in die Anfahrt gekommen und dann direkt auf die Schanze. Dann hatte ich immer Höhen und Tiefen, musste auch mal drei bis vier Wochen mit Skispringen aussetzen. Aber ich habe ein gutes Team um mich herum und vertraue darauf, dass der Weg, den wir einschlagen, gut wird. Ob es jetzt schon die ersten Weltcups sensationell wird oder erst später – oder vielleicht auch gar nicht – sehen wir dann.“

Anna Hollandt (Deutschland):

„Ich konnte in den letzten Wochen nicht so viel trainieren, da ich leider schwerwiegende Knieprobleme bekommen habe, und darum wurde sich jetzt erstmal gekümmert. Von dem her war ich mit den Sprüngen in Klingenthal zufrieden.

Ich habe den ganzen Sommer über immer mehr einen Schritt in die richtige Richtung gemacht – immer ‚slow and steady‘, immer mit Ruhe. Ich bin demütig und bleibe es auch. Die Hauptsache ist, Spaß zu haben. Derzeit habe ich viel Spaß am Springen und daran, mit den Mädels und Trainern unterwegs zu sein – daraus ziehe ich sehr viel Kraft.“

Emely Torazza (Deutschland):

„Anfang des Sommers lief es noch besser, weil ich nicht so viel nachgedacht habe. Und ich bin mit den anderen Anzügen auch ganz gut klargekommen. Ich fand es jetzt nicht ganz so schlimm, aber vielleicht irre ich mich da auch nur. In Predazzo habe ich mich noch ein bisschen schwergetan mit der Schanze, weil wir davor noch kein Training dort hatten. Und ich tue mich allgemein noch schwer bei neuen Schanzen.

Zudem tue ich mich seit den neuen Anzügen auch ein bisschen schwerer, weil es mich wieder etwas bremst, wenn mehr Fläche da ist. Ich kann das noch nicht ganz so gut mitnehmen.“

Lisa Eder (Österreich):

„Die Vorbereitung ist ganz gut gewesen. Pause habe ich nicht viel gemacht – ich habe ab Ende Mai gleich wieder angefangen, Ski zu springen. Zudem war über den Sommer hinweg ein guter Muskelaufbau für den Winter sehr wichtig.

Und mein Ziel für die neue Saison ist, dass ich schnell wieder in Schwung komme und vorne mitspringen kann.“

Julia Mühlbacher (Österreich):

„Der Sommer allgemein ist sehr gut verlaufen. Ich habe immer stetige Steigerungen drin gehabt, bin ohne Verletzungen durchgekommen und konnte immer super trainieren – grundsätzlich bin ich also sehr zufrieden.

Der letzte Winter war für mich eher eine durchwachsene Saison. Daher ist mein Ziel, mich in den Top-10 zu etablieren. Ich habe es letztes Jahr schon gezeigt, aber noch nicht die Konstanz aufgebracht. Darauf liegt mein Fokus. Und die Olympischen Spiele sind natürlich das Highlight – ich freue mich riesig, schaue aber gelassen darauf.“

Hannah Wiegele (Österreich):

„Die Vorbereitung ist richtig gut gelaufen. Ich habe vieles weiterbringen können, bin bereit für den Winter und kann es kaum erwarten, bis es losgeht. Im Weltcup möchte ich wieder Punkte machen, nachdem es die letzten zwei Jahre nicht so geklappt hat. Und die größten Ziele sind natürlich eine Teilnahme bei Olympia, aber auch beim Skifliegen – das war schon immer mein Traum.“

Anna Odine Ström (Norwegen):

„Normalerweise bin ich keine gute Sommerspringerin, aber dieses Mal lief es ziemlich gut für mich. In den letzten Monaten haben wir viel trainiert, versucht, fit zu bleiben und einfach an der Technik gearbeitet, damit sie im Winter passt. Ich hoffe, diesen Prozess auch noch weiter fortsetzen zu können. Speziell in der Anlaufposition gibt es für mich noch einiges zu tun.

Die Olympischen Spiele im Februar sind wohl für alle das Hauptziel. Ich hoffe, dort gut abzuschneiden und weiterhin gute Sprünge zu zeigen.“

Nika Vodan (Slowenien):

„Ich war mit den Sprüngen in Klingenthal nicht zufrieden und weiß, dass ich eine Menge Reserven habe. Es gibt also noch viel zu tun für mich. Die Vorbereitung war ähnlich wie in den Jahren zuvor, wenngleich ich zwischendurch auch mal wegen meines Knies pausieren musste, denn ich habe nach meiner Verletzung immer noch vereinzelte Tage, an denen es schmerzt.

Für die neue Saison habe ich viele Ziele. Natürlich stehen die Olympischen Spiele an, wo ich sehr hoffe, dass ich es dort hinschaffe. Aber ich möchte auch meine Sprünge bald wieder genießen können. Wenn ich mich gut fühle und die nötige Lockerheit mitbringe, dann werden auch die Resultate automatisch wieder kommen.“

Heinz Kuttin: „Wir wissen, dass wir derzeit noch nicht in Hochform sind“

By Daniel Cornesse Daniel Cornesse

Am nächsten Wochenende beginnt in Lillehammer die diesjährige Weltcup-Saison. Letztes Jahr verlief der Auftakt für die deutschen Damen direkt grandios, und er war – wie Cheftrainer Heinz Kuttin heute sagt – der „Knochenbrecher“ für eine erfolgreiche Wintersaison. Dennoch wurde die Vorbereitung dieses Mal bewusst etwas anders gesteuert. Im Interview verrät er uns, was das Ziel dahinter ist und äußert sich auch zur Materialumstellung infolge der vielen schweren Stürze während des Sommer-Grand-Prix.

Der Sieg im Mixed-Wettbewerb am Freitag, danach am Samstag die Plätze zwei und drei für Katharina Schmid und Selina Freitag im Einzel und anschließend noch einmal am Sonntag ein Doppelsieg im Einzel (Katharina Schmid gewann vor Selina Freitag) – ein Auftakt nach Maß für die deutschen Damen im letzten Winter in Lillehammer. Daher stellt sich die Frage, ob wir direkt zum Start wieder einen solchen „Knochenbrecher“ erwarten dürfen. Cheftrainer Heinz Kuttin dämpft allerdings die Erwartungen für den Weltcupstart etwas.

Skispringen-News.de: „Heinz, wie fällt die Analyse zum letzten Sommer-Grand-Prix in Klingenthal sowie zur bisherigen Vorbereitung bei den deutschen Damen aus?“

Heinz Kuttin: „Durchwachsen, sage ich jetzt einmal. Durchwachsen deswegen, weil wir sehr viel gearbeitet haben. Wir haben in letzter Zeit natürlich durch die ganze Materialumstellung erneut viel Fokus auf diesen Bereich gelegt. Wir haben im September noch einmal einen richtigen Konditionsblock gemacht. Das heißt: Wir wissen, dass wir jetzt noch nicht in Hochform sind. Aber unser Team ist gut aufgestellt. Wir haben wirklich sieben Athletinnen, die jederzeit um Punkte springen können. Wir haben aber gesehen, dass die Sprünge noch nicht hundertprozentig laufen – und das ist notwendig, um ganz vorne dabei zu sein. Hier in Klingenthal sind jetzt drei in den Top Ten gewesen. Das ist sehr vielversprechend und ich bin mir sicher, dass wir, wenn wir dann in Lillehammer am Start stehen und noch einmal die notwendige Ruhe haben – mit dem letzten Lehrgang auf Zypern, wo wir Energie tanken –, wirklich gut aufgestellt sind.“

Skispringen-News.de: „Ist es dieses Mal auch eine etwas andere Art der Vorbereitung im Vergleich zu den vergangenen Jahren, weil später im Jahr noch Olympia ansteht?“

Heinz Kuttin: „Logisch hat jeder den Fokus auf Olympia. Grundsätzlich haben wir ein paar Dinge gegenüber dem letzten Jahr geändert. Wir waren am Anfang top in Form, und das wollten wir dieses Mal ein bisschen verzögern. Deswegen haben wir im Herbst den Block noch einmal etwas länger gezogen. Und dann kam das Thema Material dazu. Das war leider keine schöne Sache, weil es viele Verletzungen gab und die Mädels sehr viel diskutiert haben. Der Fokus lag plötzlich ganz woanders. Das hat uns sicher etwas durcheinandergebracht – wie viele andere Nationen wahrscheinlich auch. Aber jetzt passt es gut. Ich sehe das nicht als Problem, sondern ganz im Gegenteil: Es motiviert uns noch einmal, genau und akribisch zu arbeiten und Ruhe zu bewahren.“

Skispringen-News.de: „Wie schwer ist es, auf Athletinnen mit Kniebeschwerden wie Agnes Reisch Rücksicht zu nehmen? Gibt es eine eigene Belastungssteuerung? Auch Anna Hollandt hat erzählt, dass sie zuletzt Kniebeschwerden hatte. Wie könnt ihr das im Training steuern?“

Heinz Kuttin: „Das kannst du nur über das Gefühl der Athletinnen richtig gut steuern, wenn ‘Wehwehchen’ auftreten – ich sage das bewusst unter Anführungszeichen, denn das sind ja wirkliche Schmerzen. Bei Anna ist es ein anderes Schmerzbild als bei Agnes, aber sie haben alle ihre Vorgeschichte. Deswegen habe ich ein individuelles Programm und mache das mit jeder Athletin einzeln. Ich gebe den Athletinnen mehr Entscheidungsfreiheit bei den Fragen: Kann ich heute gut trainieren? Bin ich heute so fit, dass ich Kraft- oder Sprungtraining machen kann? Das versuchen wir möglichst gut zu steuern. Und jede Athletin im Team hat dafür Verständnis – und das ist ganz, ganz wichtig. Am Ende der Saison können wir dann sagen: Wir haben vieles richtig gemacht oder es waren doch ein paar Fehler dabei.“

Skispringen-News.de: „Ist es generell schwierig, wenn man Anzüge erst enger macht und dann wieder etwas weiter? Wäre es wichtig, da endlich Kontinuität reinzubringen?“

Heinz Kuttin: „Ja, das stimmt. Aber Gott sei Dank ist jetzt der Schritt gemacht worden und die FIS sowie die Gremien haben es auch so gesehen. Wir haben von Anfang an gesagt: Die Sprünge werden schneller und der Impact bei der Landung wird größer. Aber man hat zugeschaut, und das mit Predazzo war wirklich nicht schön. Da sind drei Top-Athletinnen schwer gestürzt, eine bereits in Courchevel – also vier Athletinnen, die Medaillenchancen hatten, sind jetzt raus. Jede Verletzung ist eine zu viel. Wenn man sieht, dass schon 2014 diese Entscheidungen mit den engeren Anzügen zu vielen Verletzungen geführt haben, und man jetzt wieder denselben Fehler macht – das ist aus sportlicher Sicht unverständlich. Jetzt ist es Gott sei Dank wieder weg. Klar, wir arbeiten daran, das optimale Setup zu finden. Wir sind noch nicht dort, wie man gesehen hat. Die Sprünge sind noch nicht hundertprozentig. Aber ich bin zuversichtlich, dass wir vorne mitspringen können.“

Skispringen-News.de: „Heute in Klingenthal hat es die Kanadierin Abigail Strate erwischt, die disqualifiziert wurde. Ist das einfach so einzuordnen, dass jeder trotzdem versucht, bis ans Limit zu gehen?“

Heinz Kuttin: „Nein, das sind Kleinigkeiten. Da geht es um die Hüfte, und man weiß, wie schnell das geht. Man trinkt halt ein bisschen weniger oder fühlt sich nicht so wohl, dann hat man gleich mal ein, zwei Zentimeter zu wenig Umfang oder der Anzug wird zu groß. Das sind Kleinigkeiten. Die Ursache, warum jetzt so genau kontrolliert wird, wissen wir alle, liegt ganz woanders. Ich hoffe, dass das im Winter rhythmisch wird und dass da nicht zu viel passiert.“

Skispringen-News.de: „Wenn wie vorhin die Wartezeit bis zur Siegerehrung extrem lange wird, ist das ja auch schwierig für die Zuschauer. Aber trotzdem sagst du, das müssen wir so machen, damit einfach eine Art ‚Gerechtigkeit‘ wiederhergestellt wird?“

Heinz Kuttin: „Ja, also ich unterstütze diese guten Kontrollen, die jetzt gemacht werden. Ich glaube, speziell im Damensport sind letztes Jahr die Kontrollen am Anfang richtig gut geworden, und dann ist es im Laufe der Saison ein bisschen ausgeufert, was man beobachtet hat. Es ist ganz etwas anderes als das, was bei den Männern passiert ist, speziell in Norwegen. Dass ein Anzug ein bisschen zu groß ist, wird es weiterhin geben, weil man durch Tagesform etc. mal, wie gesagt, ein bisschen weniger Umfang hat. Oder man hat nicht gut gefrühstückt oder der Tag dauert lange. Dann geht das schnell.“

Skispringen-News.de: „Wie zufrieden bist du derzeit mit Selina Freitag, die wieder einen starken Eindruck hinterlässt?“

Heinz Kuttin: „Selina ist die Einzige, die jetzt richtig konstant gut gesprungen ist und die mit diesen ganzen Änderungen am besten umgehen konnte. Also wenn sie ihren Fluss und ihren Rhythmus hat und den Sprung richtig rotieren kann über den Vorbau, dann glaube ich, kann sie ganz vorne mitspringen und um Podiumsplätze kämpfen. Eine gute Entwicklung hat sie auch bei der Landung gemacht: Landeanflug, Landung – da hat sie richtig gut gearbeitet. Und vor allem hat sie sich immer mehr überwunden, den Schritt zu machen, in Richtung Hillsize zu springen mit Telemark. Also bin ich zuversichtlich, weil das letztes Jahr auf einmal der Fall war, dass sie da leider ein paar Wettkämpfe nicht ganz so durchgezogen hat.“

Skispringen-News.de: „Und jetzt, wo die Anzüge wieder ein bisschen weiter sind, kommt ihr dabei sicherlich auch entgegen, dass man wieder mit weniger Geschwindigkeit zur Landung kommt?“

Heinz Kuttin: „Ja, genau. Es kommt jeder Athletin entgegen, weil der Impact etwas kleiner wird. Es geht gar nicht so um die Geschwindigkeit, sondern einfach um die Flugkurve, die für die Athletinnen entsteht, und sie können deswegen auch wieder weiter mit Telemark springen.“

Skispringen-News.de: „Dankeschön und viel Erfolg für den Auftakt in die neue Saison!“

Heinz Kuttin: „Danke auch.“

Adrian Tittel: „Ich glaube, ich habe mich selbst ein wenig unter Druck gesetzt“

By Daniel Cornesse Daniel Cornesse

Bei den Junioren-Weltmeisterschaften 2024 in Planica gewann Adrian Tittel Silber mit dem Team sowie Bronze im Einzel und im Mixed-Team. Aufgrund des Reglements hatte er durch diesen Erfolg bis zu den Junioren-Weltmeisterschaften 2025 in Lake Placid automatisch einen festen Startplatz im Weltcupteam von Bundestrainer Stefan Horngacher. In der aktuellen Wintersaison heißt es für Tittel, der an den Stützpunkt nach Oberstdorf gewechselt ist, sich erneut zu beweisen.

Skispringen-News.de sprach mit ihm im Rahmen des letzten Sommer-Grand-Prix in Klingenthal.

Skispringen-News.de: „Adrian, wie schätzt du derzeit deinen Leistungsstand ein und woran arbeitest du momentan besonders?“

Adrian Tittel: „Ich glaube, ich bin nicht viel schlechter als letztes Jahr aber man sieht ja, dass das Feld wieder extrem stark ist. Am Fliegen muss ich noch ein bisschen arbeiten und meinen Absprung stabilisieren. Aktuell bin ich froh, dass es schon deutlich besser läuft als in den vergangenen Wochen. Da habe ich mich eher schwergetan, aber jetzt stabilisiert es sich und ich bekomme wieder mehr Lockerheit rein. Daran arbeite ich weiter, und dann schauen wir, wohin die Reise geht.“

Skispringen-News.de: „Muss man durch die neuen, engeren Anzüge mehr Absprungkraft einbringen?“

Adrian Tittel: „Ich glaube, an der Absprungkraft liegt es nicht, die ist eigentlich ziemlich gut. Man muss jedoch unglaublich gut fliegen, den Ski optimal in den Wind stellen und einfach die Körperhaltung gut machen. Daran arbeite ich momentan noch. Es ist aber schon deutlich besser als im Sommer, und wenn ich so weitermache, sehe ich eine gute Entwicklung.“

Skispringen-News.de: „Kommen dir die engeren Anzüge eher entgegen oder waren die weiteren Modelle der vergangenen Saison für dich besser?“

Adrian Tittel: „Die weiteren Anzüge waren auch nicht unbedingt ideal, da bin ich ebenfalls nicht besonders gut geflogen. Wenn ich unter dem Ski stand, blieb ich dort. Jetzt gelingt es mir besser, da rüberzukommen und mehr Geschwindigkeit aufzubauen. Insgesamt habe ich aber keinen riesigen Unterschied gespürt.“

Skispringen-News.de: „Welche Ziele hast du dir gesetzt?“

Adrian Tittel: „Ich habe mir keine festen Ziele gesteckt, aber ich liebäugele natürlich wieder mit Weltcup-Einsätzen. Letzte Saison hatte ich die Premiumvariante mit meinem fixen Startplatz – und ich glaube, genau dadurch habe ich mich selbst ein wenig unter Druck gesetzt. Im Moment geht es darum, meine Sprünge zu stabilisieren und dort, wo ich eingesetzt werde, einfach bestmöglich zu springen. Aktuell rechne ich eher mit Starts im Continental Cup, und dann sehen wir, was daraus wird.“

Skispringen-News.de: „Vielen Dank und viel Erfolg.“

Adrian Tittel: „Dankeschön.“